دعوة لتبادل الخبرات البيداغوجية .

السلام عليكم

اولا اهنئك بالاشراف على منتدى الشيخوخة واتمنى لك كل التوفيق انشاء الله .تانيا اشكرك على فتح الحوار عبر هدا الموضع وهدا لدخول في مهام المربي الحقيقية وهي اقتراح ومناقشة البرامج التربوية وهنا احب ان اقدم شئ بسيط في هدا المجال وبحكم تخصصي علم النفس الحركي وخلال مراحل التربص قمت بتربص بمركز الشيخوخة عنابة وكدا مركز حمام دباغ قالمة اين حاولت العمل على الراحة النفسية للفرد المسن من خلال الاسترخاء اين اعتمتد طرية الاسترخاء الجزائي لجاك اوبسن التي تقوم على استرخاء تتبعي لكل عضو على حدى وصول الى حالة الاستراخء العام للجسم وبتالي الدخول في حالة راحة نفسية تتجسد في التحرر من الام الجسد ومحدودية ادائه واعطاء الحرية لروح او البنية النفسية .هده التقنية تتطلب اولا قابلية العميل لدخول في التجربة ثانيا توفر مكان امن وبعيد عن المثيرات الخارجية ثالثا رغبة المربي او المشرف على الاسترخاء في القيام بالمهمة

هدا عرض موجز حول التجربة العملية التي قمت بها انا شخصين وسمحت لي بادخال الراحة ولو بشئ البسيط على الفرد المسن .اتمنى ان نسمع من باقي الاعظاء تجاربهم الخاصة او المعاشة في هكدا المجال وباقي المجالات الاخرى

تحيات حليم الجزائري

السلام عليكم

اشكرك اخي على الاهتمام والتجاوب .فيما يخص تقنية جاك اوبسن فيمكن لاي احد ممارستها ولكن بشرط احترام ثلاثة اشياء خطوات التقنية -العميل او الفرد المسترخي-محيط اومكان الاسترخاء

هده التقنية موجود بكثرة وتستعمل مع كل الاعمار وكل الحالات لانها لا تحتاج الى مشاركة العميل لانه يكون في وضعية تلقي فقط او كما نسميها بالمشاركة السلبية عكس تقنيات اخرى يكون العميل هو المسير لعملية الاسترخاء وبتالي مشاركة ايجابية

لقد وجدت نمودج كنت قد نشرته في مدونة علم النفس الحركي ماخود من موقع حياتنا النفسية المرجع هو

وساعيد نشر هده التقنية هنا انشاء الله ولتطبيق هده التقنية المكيفة مع المجتمع الاسلامية على الافراد المسنين عليك بالقيان بنفسك بحركات تحريك الكف مثلا لا تعتمد على ماهو مكتوب في هده التقنية كان تقول الى الفرد المسن اقبض يدك اليمنى ومدها الى الاعلى انما تقوم انت بعملي تحريك يد الفرد المسن .كدالك فانك تتبع تحريك كل الاعظاء معتمد على المفاصل مكان الحركة مثلا تمسك كف اليد وترفعها قليل من مستوى الارض او بساط الاسترخاء ثم تتركها تسقط نفس العملية تكرر عشر مرات بعدها تعيد نفس العمل مع الساعد ثم الدراع ككل ثم تتجه الى اليد الاخرى وتعيد نفس الخطوات بعدها تنزل الى الرجل وتحرك مشط الرجل فقط عشر مرات بدفع الاصابع الى الخللف عشر مرات ثم تضع يدك على مفصل الركبة من فوق وترفع العقب قليل عن مستوى البساط وتتركه يسقط عشر مرات نفس الشئ بالنسبة لرجل ككل ترفعها قليل وتتركها تسقط عشر مرات تعيد نفس العمل مع الرجل الاخرى بعدها تتنقل الى الحوض تدخل كل يد تحت الحوض وتقوم برفعه ببطئ وتنزله عشر مرات نفس الشئ مع الظهر والرقبة والراس . هدا ملخص التقنية بتكرار هده العملية ستصل الى حالة الاستراخ وبتالي حالة الراحة النفسية التي تعتبر الجدار الواقي من نوبات القلق والاكتئاب

اتمنى ان اكون وفقت واوصلت المعنى وانشاء الله باب الحوار مفتوح اتمنى لك كل التوفيق انشاء الله

تحيات عبد الحليم